Nový rok prišiel a mnohí z nás si dávajú v tomto období rôzne predsavzatia. Podľa najrôznejších štúdií sú najčastejšie uvedenými zámermi „viac športovať“ a „zdravší jedálniček“. Ak vám v novom roku chýba sila, 💪🏻 pripravila som pre vás 3 druhy smoothies, ktoré sú to pravé… viac

Keďže sa zaujímam o jednoduché a rýchle recepty nielen vo varení, ale aj pečení, tak som úplne nadšená z nasledujúceho receptu. Karamelovo-kokosové makrónky – v posledných týždňoch som ich piekla najmenej už 5 krát, nielen preto, že ich príprava je rýchla, ale sú aj veľmi… viac

Dohady o rozdieloch medzi medovníkmi a perníkmi je večná téma. Tak či onak, medovníčky k našim Vianociam 🎄 určite patria. Mnohí však vlastne ani nevedia, či pripravujú medovníky alebo perníky, takže aj perníčky už môžeme považovať za tradičný vianočný pokrm 😋 Ja osobne som veľký… viac

Dnes si upečieme chutné koláčiky. Prirodzene, každý si hneď predstaví niečo sladké, ale my si vytvoríme košíčky plné pálivej dobroty s feferónkami, šunkou, syrom a bylinkami, doplnené tvarohovo-syrovou polevou. Sú hitom každej párty, ale môžu sa podávať aj ako predjedlo. V závislosti na vašej chuti… viac

Sušienky na raňajky trochu inak! Netradičné, zdravé a chutné – naše Breakfest Cookies z čerstvých tekvíc a s brusnicami. Čerstvá tekvica 🎃 je nielen aromatická, ale obsahuje aj nízky počet kalórií a je mimoriadne zdravá. Okrem dôležitých vitamínov a minerálnych látok (napr. vápnik, horčík, draslík,… viac

Pečivo kanelbullar, známe tiež ako škoricové slimáky alebo pletenky nájdete vo Švédsku na každom rohu. Či už na čerpacej stanici, v obchodíkoch, a samozrejme v kaviarňach, pretože pitie kávy so sladkým pečivom je vo Švédsku neodmysliteľnou súčasťou ich kultúry. Znie to priam neuveriteľne, ale švédi… viac

Počas teplých a slnečných dní v posledních týždňoch sa v našich záhradkách celkom slušne darilo ovociu aj zelenine. Dnes zo záhradky využijeme paradajky. 🍅 Čo ale s nimi? Rôzne paradajkové šaláty, rajčiny s mozzarellou alebo lečo už poznáme. Povedala som si, že treba urobiť niečo… viac

Sezóna grilovania a záhradných párty je v plnom prúde, preto som si pre vás pripravila túto ovocnú bombu. Ku grilovaniu patrí taktiež zdravá zelenina a ovocie. Aj túto časť gril menu si môžeme spestriť zaujímavým spôsobom.☺ Čo všetko budeme potrebovať pre výrobu melónového grilu: 1… viac

Zvlášť v lete ☀ nemusíme v jedálničku uprednostňovať pečené bravčové mäso alebo rezeň s hranolkami. V tomto období preferujeme viac ľahšie jedlá s čerstvou zeleninou 🍅 alebo ovocím. 🍌 Pikantná sendvičová torta je skvelý nápad! V závislosti od vašej chuti si ju môžete pripraviť so… viac

Keďže už tu máme letnú sezónu, chcela som vás inšpirovať nejakým novým sviežim receptom. Ideálny na leto je zdravý šalát, no nechcela som robiť ovocný. Ale skôr niečo viac kyslé a pikantné, a vhodné aj na večeru. Preto som zvolila šalát s quinoou, avokádom, čerstvými… viac